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Methoden zur Linderung
des Reizdarmsyndroms
des Reizdarmsyndroms
Die Vier-Säulen-Therapie beim Reizdarm
Die Diät ist die erste Säule in der Reizdarm-Therapie. Voraussetzung für ihren Erfolg ist natürlich eine umfangreiche Aufklärung, die in einer Arztpraxis schon allein aus zeitlichen Gründen kaum möglich ist. Wer darüber hinaus während einer 6-12-wöchigen Reizdarm-Diät seine Beschwerden zusätzlich mit Medikamenten lindern möchte, liegt damit auch nicht ganz falsch. 
Aufbau der Darmflora als Bestandteil der Therapie
Die Wiederherstellung von gesunden Darmverhältnissen stellt die zweite wichtige Säule in der Gesamt-Therapie dar. Bewährt hat sich der Aufbau der Darmflora mit Aktivkulturen von Milchsäurebakterien, insbesondere Lactobacillus acidophillus und Bifibacterium, welche nicht nur bei Reizdarm, sondern auch bei Nahrungsmittel-Intoleranzen Linderung verschaffen. Ein weiterer Bestandteil der Therapie sind Präparate aus indischen Flohsamenschalen. Diese pflanzlichen Quellstoffe führen eine sanfte Linderung der Reizdarmbeschwerden herbei. Beide Methoden stellen eine rein pflanzliche Alternative zu chemischen Arzneimitteln dar. Ihre Wirksamkeit beim Reizdarm ist durch klinische Studien zweifelsfrei belegt.
Die dritte Komponente einer erfolgreichen Heilung des Reizdarms ist die seelische Unterstützung. Hier bieten sich neben der klassischen Psychotherapie besonders die Hypnotherapie durch Tiefensuggestion an, die bequem mit Hilfe von Selbsthypnose-Programmen in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden kann. Eine komplette Psychotherapie macht nur dann wirklich Sinn, wenn die Ursache Ihrer Beschwerden auch tatsächlich (zumindest zum Teil) in diesem Bereich zu suchen ist. Als Allheilmittel taugt das Gespräch mit einem geschulten Therapeuten auch beim Reizdarm auf keinen Fall.
Sich wohlfühlen im Körper - wichtig bei Reizdarm
Die vierte Säule der Reizdarm-Therapie sind Fitness und Wellness. Hierzu gehören neben einer lebensbejahenden Einstellung und entsprechenden Lebensweise auch ein positives Körpergefühl, durch das bislang verborgene Energien freigesetzt werden. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Sport und Entspannung ist der sicherste Weg, um die Tür zu einer beschwerdefreien Zeit aufzustoßen.
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